你所说的这种情况考虑是个人体质下降的表现,应该多加注意。指导意见养成良好的习惯,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,逐渐地改善提高,减少不适的出现。