你好脚底发热睡不好的情况考虑可能跟自身体质有关系,可能是肾阴虚引起的,需要就中医诊断一下确定具体的情况再进行细致的调理,建议你可以服用补气的中药,如黄芪。
平时注意饮食清淡,锻炼身体改善体质。同时注意锻炼,保持愉悦心情,缓解焦虑。