您好,根据你叙述的症状,你这是有点末梢循环障碍,一般与着凉或着累有关。你可以吃点天麻丸或小活络丹调理,期间要多饮水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,平常注意多锻炼身体,不要熬夜,安排好作息时间。