您这个是过度劳累引起的肌肉酸疼,没有什么太好的办法,主要就是减少站立的时间。指导意见每半小时到一小时做好能坐下休息一会,或者靠墙休息一下,减少小腿的受力,过长时间的站力还有可能引起腰椎病变,所以您最好多注意一下