你好,朋友,根据你的描述,晚上小腿抽筋,很难受,你这种情况考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的,建议你可以去医院做微量元素治疗。
建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径,希望我的回答能够帮助到你。