你好，全身放松法：平躺在床上，闭眼，想象全身放松，头开始放松，脖子放松、肩膀放松、胳膊放松，依次到脚趾放松。慢慢会觉得特别累，就睡着了。
别给自己太大的压力，可以出去看看大自然的风景，放松一下心情。中药泡茶，会加速血液循环，促进睡眠。如葱、远志、酸枣仁等等。
要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。
指导意见：
您好!根据您的描述,您的痘考虑为粉刺,是由于青春发育期内分泌不平衡所导致的,建议您用中草药调理一下,效果比较好.平时洗脸要避免用强酸,强碱等刺激性的东西,最好用纯植物无刺激性的洗面奶,如苦瓜的,薄荷的,都不错.
病情分析：
按你说的情况你可能是有阴道或者是宫颈炎症引起的，炎症的刺激引起黏膜充血水肿，出现性交接触性疼痛。单妇炎康是不行的。
指导意见：
建议你可以吃抗宫炎片，千金片等抗菌消炎、清热除湿，或者是加上阴道塞双唑泰栓杀菌消炎。
病情分析：
手臂有水泡，伴疼痛，衣服碰到就痛，乏力。与带状疱疹有关，老百姓叫蜘蛛疮，也有叫蛇状疮的。
指导意见：
一般抓紧时间治疗，不留后遗症，病程不低于七八天左右，顽固的还需要一段时间。积极抗病毒治疗，中医可以清热解毒的治疗。
你好，根据你的描述，你的这种情况有月经紊乱，量少的情况，考虑有可能是内分泌紊乱引起的月经不调。考虑是体内的性激素水平紊乱了。建议最好到医院做一下性激素六项的检查，看一下是哪项激素水平出现异常，再对症的进行治疗。建议平时也可以多吃一些大枣，当归，枸杞子，桂圆，莲子汤等补血补气的食物。
病情分析：
在没有防备的情况下,睡眠环境不稳定。被新奇的事物惊吓。
指导意见：
如果宝宝缺乏某些营养元素（如钙），小部分宝宝因为先天心理承受能力弱.这是可以适当服用小儿奇应丸来治疗的，具体用法和注意事项谨遵医嘱.祝宝宝健康.
病情分析：
你好，可能是湿疹，湿疹是一种常见的多发的皮肤科疾病，任何年龄段的人都有可能患上此病。湿疹患者在早期或急性阶段，患处有成片的红斑，密集或疏散的小丘疹，严重时有大片渗液及糜烂。
指导意见：
可搽炉甘石洗剂或振荡洗剂.慢性湿疹可用３￣５％糠馏油软膏外搽.内服范围较小.中药治疗湿疹也有一定的效果你可以去药店购买治疗湿疹的中药软膏涂抹.
您好，一般月经期不建议吃任何比较补的东西哦，这宗东西应该是非月经期吃的。一般月经期不建议吃任何比较补的东西哦，这宗东西应该是非月经期吃的。
病情分析：
您好！考虑是劳累或者睡眠不足引起的，建议自己按揉头部。
指导意见：
可以先测量血压，多休息，饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，晚上十点之前休息保持心情愉快！
以上是对“我想问下我后脑勺两侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。
指导意见：
腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗
你好，得了心肌缺血就应该注意保养，心肌缺血患者的日常护理：1.动静适宜。2.防暑降温。3.起居有序。4.调整用药。5.饮食清淡。6.注意补水。7.稳定情绪。8.忌烟限酒。9.大便通畅。10.控制体重。另外，心脏的保养也很重要，可以喝些丹参泡的茶调养。饮食合理营养均衡，劳逸结合有氧运动，充足睡眠心态平衡至关重要。长期心肌缺血需要在医生指导下合理科学用药。
