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患者提问
想减肥的饮食要注意什么?
我发现我生小孩之后我就胖了很多了,我为了恢复美好的身材,这段时间我天天的运动,而且我最近也吃的也很少,但是我发现我的效果也不是很好,朋友说饮食是很多不能吃的。我不懂,就来问问。减肥的饮食注意什么?
提问时间:2020-05-09 12:11
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物,专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。
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