一开始可以先煮青菜水,先选择一些中性的蔬菜,例如菜心,芥菜,菠菜(先用开水焯一遍),把菜叶剁碎,加适量水小火煮一下,开后用筛子过滤并把菜叶碾一下那样菜汁会有更多叶肉。
出来青菜,有时可以煮点冬瓜水,夏天尤其宝宝长痱子或者大便干燥的话就更合适了,还有红萝卜,可以到市场上买那种磨具,磨烂后再煮。