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医生回答
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下胶原蛋白是什么，我们皮肤中的营养是让我们保持青春的一个方法，如果皮肤中的营养开始流失那么我么也就会开始出现皱纹等等的坏现象，而这营养就是胶原蛋白了。指导意见
1、胶原蛋白每个人的每日的建议服用剂量为510毫克(mg。
2、建议最好搭配维生素C一起补充效果比较好，因为维生素C是胶促进原蛋白形成的催化剂，如果身体的维生素C含量不足，那补充再多的胶原蛋白效益也是有限的。
3、胶原蛋白要空腹服用。一般来说，若没有吃宵夜的习惯，清晨醒来胃里应该已经没有食物残留，这时候吃的东西，吸收程度最好。所以，选择早餐之前食用最好。若错过了早餐时间，就只好选择其他空腹时段。
