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患者提问

怎么改善失眠症状?

我这个年纪的人容易失眠,每天在单位的时候我还能睡个午觉,现在都不敢睡了,睡了得话晚上必保睡不着,就是不睡午觉我一般也都是凌晨才能入睡,安眠药也不敢多吃,拿东西不是有依赖性嘛,可是不吃又很难入睡,我真的很矛盾。 想得到怎样的帮助:怎么改善失眠?
提问时间:2020-12-13 15:35
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