脚底抽筋,主要考虑是缺钙引起的症状。指导意见像你的情况,建议你可以通过服用钙片,但钙片需要看个人吸收能力而定效果,还有平时多喝骨头汤,适当运动,多晒太阳,有助于自身合成维生素D,看症状能否好转,必要的时候需要去医院检查,排除其它疾病的可能性。