问题分析:你好,你的这种情况是由于自慰过频引起的,意见建议:建议戒除手淫的习惯,注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
平时用热水坐浴,可以配合艾灸关元穴,效果不错。