病情分析:腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物,能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
要睡硬板床,不能弯腰提重物,不能长时间坐意见建议:腰椎间盘突出患者在日常的护理上都多注意不要提重物,腰椎间盘突出患者的站或坐姿势要正确。
脊柱不正,会造成腰椎间盘受力不均匀,是造成腰椎间盘突出的隐伏根源。在腰椎间盘突出的护理中,正确的姿势应该“站如松,坐如钟,胸部挺起,腰部平直。
同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。