从你描述的情况来看,考虑是有舌部炎症等引起来的不适,和近期维生素的缺乏,免疫力下降等都有一定的关系,不良刺激物的反复刺激也容易引起,还可以喷点西瓜霜喷剂,利于炎症的消除。
避免过度频繁的过多说话,有时间多到户外活动增强自身的免疫力。