你好,对于你的情况是因为,在来月经期间吃辛辣食物和特别凉的食物导致,腹部的血液循环增加,所以来月经的时间才会延长的,建议你注意身体保暖,多吃一些热性食物。
一般情况下,只要自己注意保暖的再吃一些,羊肉,韭菜小米粥等这些食物,大概两周到,一个月的时间就可以恢复正常,以后要注意,在快要来月经的时候,不要吃辛辣食物和生冷硬的食物。
以上是对“月经期间吃了辣的和雪糕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!