你这样的情况不要太担心,大多是受环境、天气影响导致的身体缺水。自己多注意调理下,是很好恢复的。指导意见你可以多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜,如新鲜的梨、苹果、香蕉、西瓜、西红柿、萝卜等。
不要每天洗澡,建议3天左右洗澡一次,不要用香皂,用滋润性的沐浴露。坚持下来,应该是有很好的改善的。