你好,根据你的描述,目前建议局部热敷治疗看看,如果不轻指导意见引起腰疼的原因很多,比如腰肌劳损、肾输尿管结石疾病、腰椎疾病、肾虚等通过你的叙述并不能明确具体原因,建议最好到医院进行详细检查明确诊断积极治疗。