缺乏维生素c的症状:1患坏血病.此病的主要病症有:微血管出血,牙根松动,牙肉浮肿,出血,牙齿损坏,关节疼痛还有贫血等症状.2缺乏维生素C,骨脆易折,骨骼折伤后愈合比较困难,其他外伤愈合也慢.3大出血和心脏衰竭,严重时有猝死的危险.4肌肉纤维衰退包括心肌衰退.5抗病能力降低.6各种溃疡如口腔溃疡胃溃疡等.长期缺少维生素C会得坏血病.多吃水果蔬菜能满足人体对维生素C的需要.猕猴桃,鲜枣,草莓,枇杷,橙橘,柿子等含有丰富的维生素C。