月经不调,经血量少并且持续时间长,是怎么回事:

子宫腺肌症在生活中忌一切寒食，冷食，禁水果，禁牛奶。注意保暖，夏天禁用空调。每天下午用热水泡脚半个小时，同时饮用热水两杯，令身体大热为效。深秋与冬天以微汗为度，而春天与夏天以多汗为好，尤以夏天以多汗为宜。如果腹痛严重最好就是手术切除子宫，这是治愈的最好办法，药物和其他治疗只是缓解症状，除非是快到绝经期，维持治疗等断经后就好了，否则最好及早手术治疗。子宫腺肌症对于那些痛经的女性来说，首先需要养成合理的良好的饮食习惯，如充分补充矿物质，保持饮食均衡，避免食物过甜或咸，尽量多餐，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物。另外每天摄取适量的维生素的女性发生经痛的概率也很低，如果感觉食物补充不足的话，可以通过口服药物的方式补充维生素。建议不要多疑，舒缓自己的压力和情绪，积极乐观地生活和工作。