选择正确的跑步方法是会瘦腿的,脚落地时的膝关节保持微曲,不要挺直,对膝关节有一个缓冲作用,还能拉伸小腿,对小腿肌肉的刺激并不强烈。
这种跑法就不会使小腿变粗。在慢跑初期会感觉小腿是在“长粗,这是因为经常跑步后,小腿很疲劳、发僵、发硬、有紧绷感,让人产生变粗的错觉。