扭到腰了可以在医生指导下口服抗炎药物进行治疗,适当的外配活血化瘀药物进行局部清洗,也能起到预防细菌滋生功效。扭腰还可能伴有局部烧灼感以及自动等症状,同时在日常生活中也可适当喝些排骨汤,以及鸡汤,里面含有丰富的钙成分,并且还有促进伤口愈合功效,并且一定要戒烟戒酒,不利于病情好转。