现在出现了心慌,入睡困难,说明有植物神经功能紊乱的,要放松自己的心情,缓解自己的压力,每天要有运动规律的运动,对调理睡眠是有帮助的。
保持心情愉快,不要精神紧张,平时注意休息,不要熬夜,生活中也要注意饮食。