问题分析:你好根据你的描述一个月减10斤这种可能性是没有的,他这样就会引起我们人体的虚脱引发一系列的疾病。意见建议:建议你细水长流的减肥每天坚持,一个小时的体育锻炼可以慢跑或者是快走,饮食多摄入,新鲜的蔬菜和水果,主食少吃,不要吃高油腻高糖分的食物过多。