多注意休息,放松自己的心情,闲暇之余可以多走动,不要让自己长期处于一个高压环境,如果有压力可以跟家人多多交流,没事的时候不要胡思乱想,给自己增加精神上的负担,神经衰弱不需要药物治疗,多锻炼,保持还心情,很快就会恢复的。