按你说的这种情况应该是当时挫伤得比较严重,皮下淤血比较多,所以恢复时间会比较长。平时可以用点热水毛巾热敷一下,有助于活血化瘀,平时多活动一下,促进局部的血液循环。
也可以用点活血的药油擦拭,或用些活血的药服用,这些都可以有助于瘀青吸收。