你好!很高兴回答你的问题,根据你的描述,你检测没有怀孕,暂时可以观察几天,你放松心情,过度紧张容易造成月经周期紊乱,其次月经提前或者推后一个星期都是正常的。
以上是对“感觉自己怀孕了,心里很紧张,怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!