你这样的情况,大多是排卵期出血,这都是正常的表现,不要太担心。指导意见你现在可以自己多观察一下,如果发现出血量大,那就要考虑是否是存在功能性出血或是宫颈炎症的问题。
平时注意饮食上吃清淡点,特别是经期不要吃辛辣、生冷的食物,还要做好防寒保暖工作。