你好,根据你的情况考虑乳腺增生。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位.少食辛辣刺激食物。多吃青菜水果。
保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物。