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怀疑腰肌劳损,可是我才18周岁

健康咨询描述:两个月前去打工搬重物当时好像闪了一下子,不太疼没在意,之后的一个月每每隔一天都搬重物,一天十箱左右的饮料箱子。两个月后突然开始腰痛,怀疑是腰肌劳损,来月经时加重疼痛,吃了一盒腰痛宁胶囊症状缓解一点,现在在吃第二盒,喷双虎肿痛宁喷雾。应该做什么运动缓解,睡觉采用什么睡姿?能根治吗?
提问时间:2022-03-25 10:05
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