锁阳的功效与作用有哪些呢

你好，可以吃吃玛特纳，复合维生素，吃玛特纳生出来的宝宝比较健康好带！维生素片在午饭之后半小时服用，吸收效果比较好。另外，如果吃复合维生素，就不用再单独服用叶酸片了！同时也要注意补钙。每天安排出门运动，晒晒太阳（能促进钙质有效吸收）；每天保证喝250ml牛奶、孕妇配方奶粉或酸奶，注意多摄入小鱼、小虾米、海带、豆腐、骨头汤等含钙量高的食物。孕妇补钙从20周开始，到32周再视情况而定是否继续。