补血的食物都有特点,都是富含丰富的铁,铁是组成红血球中血红蛋白的重要成分,所以食物中若长期缺铁就会引起贫血。食物中可以多吃瘦肉、蛋黄、鱼类、等都含有丰富的铁。
大枣和黑米补血效果很好。一般通过食物补充需要较长的时间才能达到正常状态,而在长期的补充过程中持续存在的缺铁状态会影响身体降,因此贫血患者建议服用三代乳铁欣易康达-桑本草牌蛋白乳铁片,均衡补铁促进生血,有效改善缺铁性贫血症状。