速看 高血脂脂肪肝失眠抑郁症长有混合痔
您好,根据您所述的情况,建议您开始服用降脂药物治疗,配合饮食调理,适当运动,控制体重到正常范围.平时应该均衡膳食,保持不饱和脂肪酸良好的比例,食用油以植物油为主,主食以谷类为主,减少糖类食品的摄入;加强运动,以慢跑,游泳等有氧活动为宜.经过一段时间调理,高脂血症可以改善.指导意见对于单纯高甘油三酯的情况,建议您服用贝特类降脂药如非诺贝特胶囊等,如果有胆固醇增高,可选用贝特类降脂药如非诺贝特等.同时饮食调理配合适当运动有助于降低血脂生活饮食上需要注意,合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.低盐低脂均衡饮食,均衡就是要保证三大营养素的合理比例,即碳水化合物占总能量的60％～70％,蛋白质占10％～15％,脂肪占20％～25％.碳水化合物主要由谷类,薯类和淀粉类食品构成,控制食糖及其制品.脂肪要以植物油为主,减少动物性脂肪.脂肪中饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的比例一般为111.蛋白质中应有三分之一以上的优质蛋白（动物蛋白和大豆蛋白）.每日三餐规律进食,定时定量,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主,富含维生素,纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加工的饮食,进食时细嚼慢咽,可以自我进行食物的热量的估算和统计,制定符合自己家庭情况的食谱,每日适当锻炼,控制体重在正常范围.生活护理建议您在医生指导下服用降脂药物治疗,配合饮食调理,适当运动。
