最好不要选择节食,因为节食很容易造成身体的营养和热量的缺乏,甚至会引起其他疾病。而且节食很难坚持。建议选择健康的减肥方法。
建议少吃脂肪多的食物,多吃水果蔬菜,并且晚上一定要少进食。晚饭后尽量选择散步,这样不会造成脂肪堆积。平时也要加强体育锻炼,游泳,骑自行车都是不错的选择。