。体内湿气,最简单有效而又能坚持下去的办法是,去超市买半斤熟的薏米粉和半斤熟的红豆粉,各一半混合在一起,每天吃个几勺即可。
想口感好些,上火的人可以加冰糖,反之可加白糖或红糖(没糖尿病的话),便秘的人可加蜂蜜。