建议:便秘的原因很多、中医认为虚、实、燥、火、寒、热都有、最好是中医辨证治疗。便秘应注意从饮食上调节、多吃蔬菜和粗纤维食品、多吃润肠食品。
每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品、养成定时排便的习惯。或天天自己动手进行腹部按摩。
也可以找中医辨证用中药治疗。