你好就你描述的情况考虑肾气不足导致的建议你可以用益肾十七味丸治疗。适当运动健肾强身肢体功能活动包括关节、筋等组织运动由肝肾所支配因而有肝肾同源之说善养生者在冬季更注重锻炼身体以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效