你好,根据你描述的情况,首先要调整好心态,保持积极乐观的状态;少吃辛辣油腻的食品及甜食,这些食品都会刺激出油,加重痤疮;
多吃蔬菜水果,保持大便通畅也很重要。阿达帕林凝胶,需持续1ndash;3个月见效