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患者提问
一睡觉就瞎想回忆以前难过的事情怎么办
更严重了总是在想当初我怎么怎么做才对,应该怎么样,不应该怎么样,心里比当时只是回忆的时候更难受了,恨不得杀了那些让我难受的人,感觉自己要疯了怎么办还有就是一瞎想的时候我的心口特别疼,瞎想的时候总是把自己弄哭了
提问时间:2020-02-12 18:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
对于这种情况是这个年纪常发生的,首先你的日常锻炼太少,所以导致劳逸不能协调所以失眠指导意见首先要按时起床休息,白天尽量充实,晨跑,减少午睡时间,晚上可以去散步,跳舞等,可以渐渐改善这种状况
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