平时多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果等,少吃一些辛辣油腻和刺激性强的食物。可以多吃一些鱼类虾类得海产品,还有一些含蛋白质的食物,禁止生冷硬辣类食物的摄取,还有动物的肝脏需充分做熟不要凉拌,不要吃辛辣,刺激性的东西,喝酒都要注意。