健康指导:您好,鸡蛋白的主要成分是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,但是如果是睡觉前吃就不好了,因为睡眠中人体的消化吸收功能较弱,会影响到鸡蛋的消化吸收,不利于人体健康。
最好是早餐吃鸡蛋白,可以提高鸡蛋的利用率。所谓的睡觉前吃鸡蛋白有助于减肥,没有科学依据。