你好,根据症状表现你真我是属于寒湿腰痛,久坐受寒引起的,属于中医寒湿痹证。可以服用壮腰健肾丸,配合艾灸熏烤腰腧穴及肾腧穴,或者针灸调理效果更好。
平时注意不要长时间久坐,多活动,可以坚持做燕飞动作来锻炼腰背肌,要注意腰背部的保暖,调理一段时间症状就会改善。