您好!根据您所说的情况,一舌头麻麻的有一点痛喉咙也发炎是这么回事,考虑是您上火了,建议您要服用维生素B与牛黄解毒片来治疗一下!饮食要清淡,多休息。
建议您平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,同时要多食用蔬菜水果,多喝水。