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医生回答
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问题分析：你好，产后奶水少常见的原因有两种；一是乳腺不通,祖国医学认为属实证。二是乳汁少,属虚证。虚证表现为体质虚弱,面色无华,心悸,气短,自汗乏力。
乳汁少者,舌质嫩,脉细。治宜补益气血,生乳通络。意见建议：对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。
另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。
也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。可参考以下发乳饮食：（1）活鲫鱼1条（约500克），去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼 喝汤，每日1次。
（2）猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许， 煮熟后食之。
（3）鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。
