你好,根据你描述的症状判断你是营养过剩、运动量小导致多余的脂肪堆积在腹部,建议你控制食欲,严格进行体育锻炼。建议你严格控制饮食,少吃油腻的、高能量的食物,多吃蔬菜水果,多参加户外有氧活动,积极减肥,不要长时间坐立不动。