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请问抑郁了怎么去调整呢?

我从小就是沉默寡言的一个人,大家也都不怎么喜欢跟我玩在一起,所以我现在更是少言了。其实我的身体都挺健康的,就是觉得自己有点抑郁了,请问抑郁了怎么去调整呢? 想得到怎样的帮助:抑郁该怎么调整呢?
提问时间:2021-12-31 18:07
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