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失眠的老年人什么时候喝牛奶好呢?

我老了身体很差,这段期间有出现了失眠的症状,我白天都去锻炼身体,也是缓解不了我的失眠。后来听朋友们说喝牛奶会有帮助的,我也想试试,我想问问失眠的病人什么时候喝牛奶好呢。失眠的老年人什么时候喝牛奶好呢?
提问时间:2020-02-18 07:19
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