心理分析:嗯你的情况是一种自卑的心理在起作用,自卑在心理学上,是指一种自我否定,主要是低估自己的能力,觉得自己各方面不如人,可以说这是一种性格的缺陷。
主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低,还会有一些特殊的情绪体现,如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。心理指导:建议你学会运用心理调控方法或者注意力转移关注自身的优势,想法提高心理承受力,切断消极因素的交互作用。
通过不断的积累小的成功体验慢慢就会变得自信起来。如果改善的不好,也可申请家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。