每天晚上梳头有利于活活血。但是梳头不要太重,这样就会容易伤了头皮。我们可以在睡觉前把梳头当做一种放松,而且心无杂念,这样可以使睡眠质量更好。
这边建议用木梳会比较好,但是如果没有掌握正确的梳头方式,就会适得其反。