右脚侧面突出了一块骨头,并且阵阵发痛,脚面上有一跟筋,筋每跳动一下,侧面的骨头就疼一下(可以看见脚面的筋明显跳动)左脚后跟摔了骨裂,无法下楼,十分着急建议您到医院检查,做一个X光片,看看是不是副舟骨炎的情况,如果排除副舟骨炎考虑腱鞘囊肿可能性大。
诊断明确方能提供治疗方案。以上建议供参考,祝早日康复。