没有什么很好的方法,你平时可吃一些黑色的食物,黑豆黑芝麻,黑木耳,需要长时间饮食上的调理,才能慢慢的减轻。我也有,遗传的爸爸,所以真的没有什么好方法。
有时候跟生气,精神太紧张,压力过大有关。如果你还有什么不明白的地方可以继续问我。